ENDOKRINNÍ DISRUPTORY A NEPLODNOST

Hormonální rovnováhu v těle ( a tím i plodnost) jsou schopny narušit ENDOKRINNÍ DISRUPTORY (ED). Jsou to různé chemické, ale i některé přírodní látky které se molekulárně podobají našim přirozeným hormonům, proto jsou schopny ovlivňovat hormonální systém našeho organismu. Způsobují v prvé řadě ženskou i mužskou neplodnost, ale mají i mnohé další negativní účinky na zdraví. Jelikož mají estrogenní povahu ( jsou podobné ženským hormonům), ještě mnohem hůře působí na muže. V pitné vodě a povrchových vodách se běžně vyskytují estrogeny z moči žen, které užívají hormonální antikoncepci a současné čističky vodu nedokáží od těchto hormonů odfiltrovat. Uvádí se, že voda s estrogeny je jedním z hlavních důvodů celosvětového poklesu počtu a kvality mužských spermií. Pokud máte vy nebo váš partner potíže s plodností, jednou z příčin mohou být ED.

Jak se projeví negativní účinky endokrinních disruptorů :

🟨 PLODNOST

💠 poruchy menstruačního cyklu

💠 neplodnost

💠 mimoděložní těhotenství

💠 PCOS

💠 endometrióza

💠 snížený počet a kvalita spermií

🟨 NEMOCI

💠 cukrovka

💠 poruchy štítné žlázy

💠 různé vrozené vady a vývojové poruchy u dětí ( poruchy učení a pozornosti)

💠 rakovina ( především hormonálně podmíněné nádory prsu a varlat)

💠 gynekomastie ( zvětšení prsů u mužů)

💠 obezita

💠 různá autoimunitní onemocnění

💠 astma

💠 Alzheimerova choroba

💠 Parkinsonova choroba

Kde najdete endokrinní disruptory

🟨 PŘÍRODNÍ LÁTKY : sója a výrobky z ní, kofein, cukr, mléčné výrobky, tea tree a levandulový olej

🟨 CHEMICKÉ LÁTKY : Bisfenol A, ftaláty, umělá barviva, parabeny, triclosan, laurylsulfát sodný, plasty a mikroplasty, syntetické vůně, alkyfenoletoxyláty, perflurované a plyflurované sloučeniny, UV stailizátory, toxické kovy, pesticidy, herbicidy, fungicidy

Tyto chemikálie se běžně nachází např. v potravinách ( různá umělá barviva, ´éčka), na chemicky ošetřované zelenině a ovoci, v balených vodách, konzervovaných potravinách, ovocných džusech, dózách na potraviny, dětském nádobí, nábytku, kobercích a podlahách ( především vinylové podlahy), malířských barvách, čisticích a pracích prostředcích, šamponech, sprchových gelech, krémech a dekorativní kosmetice, zubních výplních, zubních pastách, barvách na vlasy, opalovacích krémech, repelentech, parfémech a bytových vůních.

Pokud se vám zdá, že ED jsou všude kolem vás, máte pravdu a je opravdu těžké se jim stoprocentně vyhnout. Přesto můžete značnou část eliminovat celkem jednoduchou změnou. Zde je několik tipů, jak máte postupovat:

💠 Pořiďte si filtr na vodu a pijte jen filtrovanou vodu, nekupujte balené vody 

💠 Pokud je to možné, jezte jídlo v Bio kvalitě nebo alespoň minimálně ovoce a zeleninu důkladně omývejte, obsahuje totiž toxické postřiky 

💠 Vyhýbejte se sóje a výrobkům z ní, obsahuje fytoestrogeny, které v kombinaci s koktejlem ostatních ED látek působí problémy s plodností. Omezte nebo se snažte úplně vynechat cukr, kofein a mléčné výrobky.

💠 Vyměňte čistící prostředky za ekologické. Běžně k dostání jsou už i levnější varianty, např. Frosch, popřípadě jde použít ocet, sodu nebo kyselinu citrónovou. Bio varianty vás nemusí finančně zruinovat, v mnoha případech můžete dokonce ušetřit. Zkuste například umýt vanu/ sprchový kout, umyvadlo, okna nebo dlažbu obyčejným octem. Litrová láhev stojí 17 Kč a nejenže skvěle myje, rozpouští vodní kámen, ale i desinfikuje. Ekologická varianta existuje i v případě tablet do myčky

💠 Perte v eko prášku a aviváži - kůže pokrývá většinu těla a skrze kůži putují chemikálie do těla. Pokud denně nosíte oblečení vyprané v chemikáliích a v noci uléháte do povlečení plném chemie, je čas to změnit 

💠 Nekupujte hotová jídla a konzervované potraviny - obsahují barviva, která narušují tvorbu spermií a další konzervační látky 

💠 Nedávejte jídlo do plastových krabiček a už vůbec ho v plastových dózách neohřívejte, obzvláště při vyšších teplotách se do jídla uvolňují kromě jiného i chemikálie jako např bisfenol A 

💠 Vyměňte opalovací přípravky s UV filtrem za přípravky s minerálním filtrem. Chemické UV filtry na kůži nepatří 

💠 Při rekonstrukci nebo zařizování bytu či domu buďte obezřetní. Chemické látky se nachází v nábytku, podlahách, kobercích, malbách na zeď. Snažte se nepoužívat vinylové podlahy, barvy na zeď bez škodlivých látek, hodně větrejte a mějte doma rostliny - filtrují toxické látky.  

💠 Vyho´ďte do koše kosmetiku - dvě třetiny kosmetických produktů na českém trhu ( včetně dekorativní kosmeticky) obsahují endokrinní disruptory, ještě více pak různé chemikálie. V současné době je velice snadné je vyměnit za přírodní varianty, cenově dostupná je například Alverde. Vyměňte mýdla, šampony, kondicionery, sprchové gely,  zubní pasty, tělová mléka a krémy - obsahují většinu chemikálií, které byly zmíněny na začátku článku.

💠 Dekorativní kosmetika - platí o ní to stejné jako o běžné kosmetice. Navíc líčidla často obsahují i toxické kovy. Make-upy, pudry, rtěnky, oční stíny, řasenky a tvářenky jsou plné toxických látek a dáváte si je na obličej! Není nic jednoduššího než poohlédnout se po zdraví nezávadných variantách. 

💠 Parfémy - jsou mixem nejhorších chemikálií a vůbec by neměly přijít do kontaktu s pokožkou. Pokud se bez vašeho oblíbeného parfému neobejdete, nastříkejte ho raději na oblečení. Zkuste přírodní parfémy z éterických olejů, budete překvapeni, jak krásně a hlavně přirozeně voní a po čase se pravděpodobně k chemickým variantám už nikdy nevrátíte.

💠 Bytové vůně - platí o nich úplně to stejné jako o parfémech a  stejné mají i řešení v přírodních variantách. Pod bytové vůně se řadí i různé vonné svíčky - i ty mají varianty bez chemie.  Pozor také na různé éterické oleje, které nejsou přírodní, ale byli vyrobeny uměle. 

💠 Opalovací přípravky a repelenty - v dnešní době se pravděpodobně najde málokdo, kdo by nepoužíval opalovací přípravky a repelenty jsou také nutností v případě, že pobýváte v oblastech, kde je velký výskyt komárů nebo klíšťat. Klasické UV filtry, které opalovací přípravky obsahují, jsou nabité chemií. Minerální filtry vám prokáží stejnou službu a zdravým způsobem. Co se týče repelentů, obsahují toxické látky. Přírodní, stejně účinný repelent si můžete vyrobit jednoduše sami, na internetu najdete spoustu návodů. Je dost ryze přírodních látek, které obtížný hmyz nesnáší. 

Na závěr si ještě jednou zopakujeme, že endokrinní disruptory ( ED) ovlivňují hormonální systém našeho těla. Podílejí se na vzniku mnoha nemocí a přímo ovlivňují plodnost. Na toto téma bylo už provedeno mnoho studií  a výsledky jsou alarmující. V dnešní době je téměř nemožné se všem ED vyhnout, ale měli bychom se o to alespoň pokusit a snížit zátěž tam, kde je to možné - výrazně tím zlepšíme naše zdraví, zdraví našich dětí a zlepšíme si vyhlídky na otěhotnění. 

Zdroj:

www.szu.gov.cz Rozvraceče hormonálního systému – vážná hrozba pro současné i budoucí generace - SZÚ | Oficiální web Státního zdravotního ústavu v Praze

www.arnika.org Endokrinní disruptory

www.brainmarket.cz Nejnebezpečnější endokrinní disruptory a jejich označení na produktech

www.epsbiotechnology.cz 2016_07_of_endokrinni_disruptory.pdf

www.niehs.nih.gov  Endocrine Disruptors | National Institute of Environmental Health Sciences

www.endocrine.org Endocrine-Disrupting Chemicals (EDCs) | Endocrine Society

www.webmd.com What Endocrine Disruptors Are and How to Avoid Them

www.soilassociation.org Endocrine disruptors in cosmetics and personal care- what you should know

www.sciencedirect.com Endocrine Disruptor - an overview | ScienceDirect Topics